Çocuklarda İshal Uyarısı!

Yazın gelmesiyle birlikte her yaş grubunda ortaya çıkmasına rağmen ishallerin özellikle çocuklar için risk oluşturduğu belirtildi.

Konuyla ilgili Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, ishalin yaz aylarında görülme oranının artmasını çeşitli sebepleri olduğu, bunun nedenleri; havaların ısınmasıyla besinlerin daha kolay bozulması, artan sıvı ihtiyacı nedeniyle her durumda sıvı alma isteğinin mikrop riskini arttırması ve hijyen kurallarına uyulmaması olarak sıralandı. Açıklamada "İshale yol açan etkenler arasında virüsler, bakteriler ve parazitler başta gelmektedir. Ancak yaygın olarak görülen ishal nedenleri arasında virüsler ilk sırada yer almaktadır.

Virüslerin yol açtığı basit yaz ishalleri 1-2 günde kendiliğinden geçebilir. Ancak çocuklarda sıvı kaybının yüksek olması genel durumun bozulmasına neden olabiliyor. Sıvı dengesini yerine koyabilmek için hastaya, az yağlı, fazla lif içermeyen, pirinç, patates gibi bağırsakları az çalıştırmaya yöneltici bir diyet uygulamalı ve bol sıvı vererek, tuzlu-şekerli su takviyesi yaparak koruyucu önlemler alınmalıdır. Geçmeyen, uzayan şiddeti yüksek olan ve günde 3'ten fazla tuvalete gitmeyi gerektiren ishallerde ise hastaneye başvurulmalıdır" uyarısında bulunuldu.

Bunaltan yaz sıcaklarında sadece güneşten değil yanlış beslenme tarzından da kendimizi korumamız gerektiği vurgulanan açıklamada "Yaz aylarında artan sıcaklarla birlikte, bebek, çocuk, yaşlı ve hamilelerle, tansiyon, kalp, şeker gibi kronik hastalıkları bulunan kişiler başta olmak üzere herkes için bir takım sağlık sorunlarının ortaya çıktığı bilinmektedir. Bu sorunların başında güneş çarpmaları,gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıklar gelmektedir.

Bu nedenle yaz boyunca bedenimizi yorgun düşürmemek adına,az ve sık beslenmeye özen göstermek ve öğün atlamamak gerekir. Dikkat edilmesi gereken ilk konu su tüketimidir. Sıcaklarda aşırı terleme sonucu vücuttan suyla beraber, sodyum, potasyum gibi mineraller de atıldığı için bu durum halsizlik, nabız zayıflığı, yorgunluk ve dolaşım bozukluklarına yol açabilmektedir. Sıvı kaybını önlemek için ilk tercih olan suyu günde en az 2-2,5 lt.içmeye özen göstermeliyiz. Bunun dışında asitli ve gazlı içecekler yerine ayran, taze sıkılmış meyve suları bitki ve meyve çaylarını da tüketebiliriz. Yaz aylarında pişirme teknikleri konusunda da dikkatli olmak gerekir.

Kızartma ve kavurmalar yaz için oldukça ağır tercihlerdir ve çeşitli sindirim sorunlarına neden olabilirler. En ideal pişirme yöntemleri; ızgara, haşlama ve fırında yani buharda pişirmedir. Buharda pişen besinler hem daha düşük kalorili ve düşük yağ içerikli olur hem de vücudumuza zarar veren serbest radikaller içermez" denildi.