1. YAZARLAR

  2. Işıl BAYÇELEBİ

  3. Yaza Veda Ederken
Işıl BAYÇELEBİ

Işıl BAYÇELEBİ

Psikolojik Danışman | Aile Terap
Yazarın Tüm Yazıları >

Yaza Veda Ederken

A+A-

Yaza Veda Ederken
   Mevsim geçişlerinin en dikkat edilmesi gereken yönü psikolojik olarak nasıl atlatıldığıdır. Depresyon, her dönemde, her bireyin karşılaşabileceği bir sağlık sorunudur. Ancak belli dönemlerde depresyon geçirme olasılığı diğer zaman aralıklarından çok daha baskındır. 
   Üç aylık yaz mevsimini geride bırakıp sonbahara geçtiğimiz şu günlerde üzerinde durulması gereken önemli bir konu da psikolojik sağlığımızdır. Yaz aylarında yapılan işler artık ilgi çekmeyebilir. Eskiden verdiği mutluluğu yeniden vermeyebilir. 
Sürekli halsizlik, durgunluk ve uyku isteği bireye hakim olabilir.
Unutkanlık ya da dikkatin dağılması söz konusu olabilir. Bunu iştahsızlık takip edebilir. Kendinizi çevrenizden soyutlama isteği yaşayabilirsiniz. Bu durum mevsimsel bir depresyonun işareti olabilir. 
Sebebi ise, genellikle gün ışığının azalması, çalışma hayatının yeniden yoğunlaşmaya başlaması, farklı bir iklime aniden geçiş ya da küçük alerjik rahatsızlıklardan kaynaklı olabilir.
Mevsimsel depresyonun önüne geçilmesi gerekmektedir. Aksi halde; bireyin günlük yaşantısı olumsuz etkilenir ve bu durum belki de kronik hale gelebilir. 
Düzenli uyku ve beslenme önlemsel olarak kişilere bu konuda faydalı olacaktır. Bol bol gün ışığından yararlanılması ve yapilan yürüyüşler de mevsimsel depresyonu önleyebilir ya da aşılmasını sağlayabilir. Ayrıca spor ve çeşitli egzersizlerle, yapilan yürüyüşler desteklenebilir. 
   Belli dönemlerdeki ruhsal hastalıkların önüne geçebilmek veya etkilerini en aza indirebilmek daha kolaydır. Çünkü, o sorunla ne zaman karşılaşılacağı öngörülebilmektedir. Mevsimsel depresyon da bu türdeki ruhsal problemlerden bir tanesidir. Dikkat edildiği sürece kişilerin yaşantısını etkilemeyebilir.
Güzel ve sağlıklı bir sonbahar mevsimi geçirmeniz dileğiyle...

 

Bu yazı toplam 565 defa okunmuştur.
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.